Исследователи узнали, какие продукты хуже всего влияют на здоровье человека. Учёные из Гарвардского университета выяснили, какие продукты повышают риск сердечного приступа и инсульта. В списке оказались два продукта: сладкие напитки и мясные полуфабрикаты, говорится в исследовании, опубликованном в журнале the Lancet. Чтобы сделать такие выводы, специалисты проанализировали исследования здоровья медицинских работников от 25 до 75 лет и оценили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний при употреблении ряда различных ультраобработанных продуктов. Речь идёт о пище, которая была произведена в промышленных условиях из рафинированного сырья с добавлением эмульгаторов, загустителей и искусственных ароматизаторов.

Такие продукты разделили на десять групп: хлеб и хлопья; соусы, спреды и приправы; сладкие закуски и десерты; несладкие закуски; подслащенные напитки; обработанное красное мясо, птица и рыба; готовые к употреблению блюда; йогурт и десерты на молочной основе; спиртные напитки; искусственно подслащенные напитки.

Как показало проведённое исследование, риск инфаркта, ишемической болезни сердца и инсульта сильнее всего повышался при употреблении сосисок, бекона и хот-догов, а также напитков с высоким содержанием сахара. Влияние других продуктов было оценено как нейтральное.

Источник: www. tsargrad.tv

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: КАРДИОЛОГ РАССКАЗАЛ, ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ДОЛГО СПАТЬ В ВЫХОДНЫЕ

Врач объяснил, как долгий сон влияет на организм человека.

Долгий сон полезен для организма. Он позволяет улучшить физическое и ментальное здоровье человека. Об этом рассказал врач-кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин. Его слова приводит 5-tv.ru.

Недосып становится причиной множества проблем со здоровьем, поясняет эксперт. В частности, у человека, который мало спит, могут возникнуть нарушения в сердечно-сосудистой системе и психическом здоровье.

Дело в том, что из-за недостатка сна в организме повышается содержание кортизола, который стимулирует выработку гормонов стресса — адреналина и норадреналина. В результате организм всё время ощущает нагрузку.

Поэтому специалист советует побольше спать, когда есть возможность. При этом он отмечает, что речь идёт не о том, чтобы провести в постели весь день, а поспать подольше в выходные на час-два.

Источник: www. tsargrad.tv