Профессор Христо Мермерски считает, что молодость можно продлить. По его словам, старость — это не приговор, а результат образа жизни. А образ жизни человек выбирает сам. Старение — это не приговор, а скорее результат неправильного образа жизни, особенно питания. Профессор Христо Мермерски утверждает, что 70% людей умирают из-за ошибок в питании, а не из-за генетики или несчастных случаев. Старость — это болезнь, которую мы сами притягиваем, злоупотребляя едой. Старость не естественное состояние. По мнению многих, это болезнь. Сами по себе приводим ее, захватывая в заложники наше тело. Достаточно соблюдать простые правила еды. Базовый рацион — никаких излишеств и понемногу. 70% людей в мире умирают из-за их преступного отношения к питанию, — говорит профессор.

Профессор рекомендует включить в рацион чеснок, йогурт с болгарской палочкой (без добавок и консервантов), фрукты, виноград, орехи, мед и корицу. Эти продукты обладают антиоксидантными и антибактериальными свойствами, улучшают микрофлору кишечника и поддерживают здоровье сердца.

Следует исключить торты, сладости, жевательную резинку, макароны с добавками, соки в тетрапаках и продукты с модифицированным крахмалом. Эти продукты способствуют воспалению, разрушают коллаген и перегружают поджелудочную железу.

Для долгой и здоровой жизни профессор советует есть яблоки, ограничить соль, выбирать сложные углеводы и белки на завтрак, пить талую воду и травяные чаи, больше двигаться, смеяться и общаться, правильно перекусывать, добавить в рацион «пасту Амосова» из сухофруктов и есть бобовые.

Секрет пресловутой болгарской красоты лежит в … бобах. Это большая замена для красного мяса — они содержат 31% белка и 11% жира. Благодаря ему наша страна никогда не страдала от голода белка,

— утверждает Мермерски.

Главное, чтобы еда не вредила. Это ведь вполне возможно.

Источник: www. tsargrad.tv